News image

Упражнения для рук

Красивые и сильные руки – удел мужчин? Как бы ни так. Конечно, сильному полу приходится носить своих любимых дам на руках...

News image

Чай «Стройная фигура»

Выраженная тонкая талия - настоящая красота женской фигуры, ею восхищаются мужчины и часто завидуют подруги. Но у многих...

News image

Фитнесс для беременных

Фитнесс для беременных основан на лечебной физкультуре. Выполнять такие упражнения без рекомендации квалифицированного спец...

You are here:   Главная - Идеальная фигура - Ванны и обертывания, упражнения для ног от Аниты Луценко


Ванны и обертывания, упражнения для ног от Аниты Луценко

Если основной целью ваших тренировок выступает похудение ног и бедер, то наверняка вы испробовали различные упражнения для ног, в том числе и достаточно эффективные упражнения для ног с Анитой Луценко. Всё это замечательно, но если вы хотите ускорить процесс похудения и позаботиться еще и о вашей коже, рекомендуем обратить внимание на ванны и обертывания.

Ванны являются дополнительным и довольно эффективным методом борьбы с жировыми отложениями. Горячая ароматная ванна поможет не только отдохнуть и восстановить жизненные силы после тяжелого рабочего дня, но и сделать ножки стройнее, а кожу гладкой и бархатной. Для такой ванны необходимо приготовить особую смесь. Вам понадобится сто пятьдесят грамм соли, пятьдесят грамм синей глины (продаётся почти в любой аптеке) и несколько капелек эфирного апельсинового масла. Все ингредиенты смешать в ванной и поместите туда свои ножки на двадцать пять минут. После этого аккуратно вытрите ноги льняным или хлопчатобумажным полотенцем.

Обёртывания для ног в домашних условиях

Вопреки распространенному мнению, процедуру обёртывания можно проводить не только в дорогих SPA-салонах, но также и у себя дома. В качестве главных компонентов обертывания можно применять синюю глину, водоросли, какао (шоколад). Для обертывания вам понадобится всего лишь обыкновенная пищевая плёнка и непосредственно препарат для обёртывания по вашему усмотрению (водоросли, какао или синяя глина).

Процедура обертывания очень простая. Чтобы раскрыть поры, перед процедурой рекомендуется принять тёплый душ. На ноги наносим водоросли, какао, разведенное в воде в пропорции один к одному или глину в пропорции 1:2. Далее, оборачиваем ноги в один слой пищевой плёнкой. Ноги укутываем тёплым пледом и ждём тридцать-сорок минут. После процедуры смываем ножки тёплой водой и наносим любой крем для похудения. Также, можно применять и самомассаж. Для укрепления тела после ванн и обёртываний рекомендуется плавать в бассейне (один раз в неделю) и посещать солярий (по 10 минут три раза в неделю).

Рекомендации по диете для стройных ног

Чтобы поскорее достичь своей цели, откажитесь от следующих продуктов: колбас, копчёностей и газировки, поскольку вещества, содержащиеся в данных продуктах, в т.ч. и глутамат натрия, провоцирует увеличение веса и накопление подкожного жира. Похудение ног – непростой процесс. Однако регулярные занятия спортом, соблюдение правил правильного питания и дополнительный уход за вашим телом позволят вам постепенно, в течение шести месяцев добиться положительного результата.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

О пользе заминки

Занимаясь фитнесом, каждый из нас преследует разные цели: повышение выносливости, улучшение физической формы, избавление от лишних килограммов, в...

News image

Малыш, ты меня слышишь?

Наверняка, вы уже задумались о том, что же происходит с малышом во время занятий. Женский журнал JustLady ответит и на этот вопрос. При погружении ж...

News image

Упражнения йоги для беременных, которые приносят пользу весь

Когда мы думаем о йоге, на ум чаще приходят старички со смуглой кожей, скрутившие свои тела в невозможные для человека позы. Однако йога — не только...

News image

Мифы тренажерного зала

Бытует мнение, что тренажерный зал – далеко не дамское занятие. Стремление к женственности прочно удерживает прекрасный пол от занятий с отягощениям...

Для женщин:

Функциональный фитнес

News image

Знаменитости и супермодели - иконы стиля и красоты. Их стройные фигуры и волшебная энергетика способны затмить нас...

Самомассаж для похудения ног

News image

Ни для кого не секрет, что упражнения для похудения ног эффективны только тогда, когда применяются в комплексе с пр...

Упражнения для растяжки ног, шпагат

News image

Сесть в поперечный шпагат получается не у всех желающих выполнить этот тяжелейший вид растяжки. А если получается, ...

Упражнения для укрепления мышц рук

News image

Упражнения для укрепления мышц рук часто пугают женщин, так как они боятся приобрести мужеподобные формы с жилистым...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Фигура мужчины. Упражнения для коррекции фигуры

Заметим, что для молодых мужчин основная часть упражнений, как правило, должна быть направлена на формирование и совершенст...

News image

Бодибилдинг. Вторая тайна мышечного роста

Допустим, Вы начали хорошо питаться, все также ходите в спорт зал, читаете модные журналы по тренингу, ищете в Интернете ра...