![]() Программа для занятия спортомАбсолютна любая женщина, грезит о стройной фигуре. Занятия в тренажерном зале, походы на аэробику не помогут добиться су... |
![]() Суперсеты, или как построить летнюю тренировкуНе секрет, что лето пора совсем не спортивная. Все, даже очень увлеченные любители непрофессионального спорта, в это время ... |
![]() Основные ошибки в занятиях фитнесомКакие только причины не придумывают люди для того, чтобы оправдать свои жизненные неудачи! В том числе это касается и неуда... |
Рассмотрим кратко один из способов выравнивания пола под ламинат. Заметим, что специальные выравнивающие смеси для пола имеются в продаже в сухом виде и разбавляются водой в пропорциях согласно инструкции производителя.
Обычно, нужно использовать 2 вида выравнивающих смесей. Первый вид смеси применяется для "грубого" выравнивания, именно он создает основную толщину будущей стяжки. Данные составы содержат крупные фракции, что позволяет наносить их более толстым слоем. С их помощью можно выравнивать перепады от 1 см. до 7 см. Видео правильной укладки ПВХ плитки для пола вы найдете на сайте http://finefloor.spb.ru/.
Очень важно соблюдать весь процесс выравнивания - до того как наносить финишное покрытие бетонную стяжку нужно выдержать 25 - 28 дней - до полного высыхания. При этом уровень влаги должен снизиться до уровня 4%. Выделим, что укладка ламината на полы с недостаточно просохшим основанием будет чреват неприятностями. В будущем возможна деформация ламината, в связи с тем, что он будет систематически насыщаться влагой. http://egger.spb.ru/ - сайт официального представителя немецкого ламината.
| Читайте: |
|---|
![]() О пользе утреннего фитнесаМногие профессиональные тренеры утверждают, что, лучшей привычкой является утро, начатое с физических упражнений. Утренние упражнения смогут заря... |
![]() Фитбол – подбираем мяч необходимого размераДля того, чтобы получить наибольший результат от тренировки по фитболу, одних регулярных занятий по 30-40 минут недостаточно, необходимо также прави... |
![]() Спорт и беременностьЗаниматься ли физкультурой во время беременности? Не навредят ли физические упражнения будущей маме и малышу? Возможны ли спортивные занятия для бер... |
![]() График занятий спортом домаДомашний фитнес или иные занятия спортом предпочитают все большее количество людей. Это неудивительно, так как в домашних условиях можно почувств... |
Дом или тренажерный зал?![]() Вы не спешите покупать абонемент в тренажерный зал? Неловко за свои не очень совершенные формы? Уверены, что можете до... |
Упражнения для растяжки ног, шпагат![]() Сесть в поперечный шпагат получается не у всех желающих выполнить этот тяжелейший вид растяжки. А если получается, ... |
Специальные упражнения для женщинПо своей природе женское тело склонно развиваться следующим образом: более интенсивно развиваются мышцы, находящиес... |
Упражнения для укрепления ног![]() Бесспорно, гимнастика только улучшает настроение, самочувствие, убирает ощущение утомления, является противодействи... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Бодибилдинг. Советы новичкамНачинающему бодибилдеру прежде всего нужно заложить прочную основу для будущих достижений: укрепить связки, увеличить общую... |
![]() БодибилдингМногие не задумываются о том, что рекламные фотографии бодибилдеров делаются в тот момент, когда те находятся на пике с... |