![]() Совместные занятия спортом: родители и детиВ современном мире вопрос малой двигательной активности взрослых и детей, на самом деле очень просто решить – занятия сп... |
![]() Расписание занятий спортомКаждый из нас обещал себя начать заниматься спортом, хотя бы раз, два, а то и множество. Что же в итоге – одни начали, и... |
![]() Миссии и психологические задачи в фитнес-клубеМиссия фитнес клуба – это те задачи и их достижение, которые ставит перед собой руководство и работники. К ним относятся... |
Всем известно, что стоимость абонемента в фитнес клуб не так и мала. Поэтому для начинающих или подбирающих себе новый фитнес-центр довольно важно, чтобы за разумную стоимость он отвечал многим требованиям и выгодно отличался на фоне конкурентов. Хотя, впрочем, всегда есть возможность продать абонемент в фитнес клуб.
Обратить внимание нужно сначала на рекламу фитнес-клуба. Но не стоит отдавать предпочтение сразу тому клубу, у которого большая посещаемость и отменная реклама. Мало кому придется по вкусу выстаивать очередь к тренажерам или толпиться в очереди в душ и в тесных раздевалках.
Поэтому для того, чтобы правильно выбрать фитнес-клуб, не поленитесь в него прийти на ознакомительную экскурсию. К слову, сделать свою экскурсию лучше в то время, в которое вы планируете посещать клуб, чтобы удостовериться в его посещаемости. Особенно важно подобное мероприятие тогда, когда приобретаются годовые абонементы в фитнес, а не абонемент на месяц. Довольно важно учитывать данный критерий и совет, приобретая абонемент в фитнес клуб в СПб, Москве, в других городах, где есть большой спрос на подобные заведения спортивного типа.
Кроме этого, приобретая фитнес абонемент на год, не поленитесь прежде спросить о пробном посещении заведения. Как правило, большинство крупных фитнес-клубов предлагают такую услугу, хоть и стараются ее особенно не афишировать. Пробное посещение бесплатно и может быть осуществлено в определенное время. Это также поможет оценить все достоинства и недостатки фитнес-центра, но только с тем условием, что вы проведете в нем полноценную тренировку, а не придете, как в музей на экскурсию. Обратите внимание на освещенность, размеры зала для занятий или нескольких залов, а также на систему их вентилирования. Свет в зале должен быть достаточным, но не слишком ярким, так как от него быстро устаешь. Также в зале не должно быть зоны полумрака. В зале должно быть свежо и немного прохладно, так как работать над собой в условиях жары и духоты сложно, к тому же, это очень вредно во время кардиотренировок и может привести к проблемам с сердцем.
Если вы выбрали фитнес-клуб с бассейном, посетите и его. Осмотрите наличие достаточного количества дорожек. Длина бассейна должна быть около 25 и более метров, чтобы водные тренировки были эффективными, а не имели исключительно расслабляющий характер. К тому же, обратите внимание на высоту потолков. В помещении с большим бассейном они должны быть высокими, чтобы обеспечивать качественную вентиляцию.
В зале во время пробной тренировки или осмотра приглядитесь к наличию инвентаря. В больших фитнес-центрах, как правило, существует разделение на несколько залов: зал для аэробики, йоги, игровых видов спорта, большой зал с тренажерами для силовых упражнений и кардио-зоной, а также иные помещения. Расположение тренажеров также должно вас заинтересовать, между ними должно быть достаточное расстояние, чтобы во время тренировки чувствовать себя комфортно.
| Читайте: |
|---|
![]() Упражнения для силы рукУпражнения для развития, увеличения силы рук, как правило, интересуют молодых людей, а не женщин. Хотя в последнее время появилась тенденция, кот... |
![]() Детские занятия спортомСделать тело сильным и выносливым, а характер твёрдым и уравновешенным помогают систематические занятия спортом. Детям они тоже необходимы, так, ... |
![]() Дышите глубжеНадо отметить, что умение расслабляться и правильно дышать — самое важное во время родов. Такие навыки помогают маме настроиться и даже уменьшить б... |
![]() Йога для беременных дает множество преимуществ будущим матерБыло время, когда к своей участи беременные женщины относились гораздо проще. Но сегодня женщинам нужно гораздо больше — потребности, как и обязанно... |
Здоровый образ жизни по-американски![]() В нашем сознании нация американцев представляет собой толстые, упитанные тела, которые поглощают ежедневно мегалитры к... |
Cовременные танцы - это спорт![]() Танец живота, брейк данс, латина, клубный танец, хип-хоп, rnb… Какой стиль ближе вам - зависит только от вашей индивид... |
Фитнес в мегаполисе![]() Метро, автобусы, электрички, работа и снова всё по кругу: метро, автобусы и электропоезда. Знакомая ситуация. Почти у ... |
Занятия аэробикой для уменьшения жировой прослойки![]() Для того чтобы аэробные тренировки давали максимально возможный результат, необходимо учитывать и соблюдать некоторые ... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Тренируйтесь, но будьте благоразумныРегулярные занятия спортом требуют времени и дисциплины. Мужчины, привыкшие к этому еще в школе, легко продолжают их даж... |
![]() Похудение мужских ног с помощью упражненийУпражнения для похудения ног для мужчин в своем корне мало чем отличаются от женских силовых упражнений, за исключением ... |