![]() Первый раз в фитнес-классОдин из признаков умудренной зрелости - стремление поделиться знаниями с более молодыми. Так появляются учителя. Этот перио... |
![]() Тренировки дома и в залеРечь в этой статье пойдет о возможности индивидуального быстрого и эффективного тренинга мышц в условиях обычной квартиры. ... |
![]() Повышенное давление и занятия спортомМногие люди, страдающие гипертонией, избегают физической активности, считают, что занятия спортом при повышенном давлени... |
Привлекательность женщин всегда обусловлена не только внешним видом, но и изысканными рельефами стройной фигуры. У каждого мужчины есть свои предпочтения и так называемые, «любимые» части тела женщин, но одна часть тела, однозначно не дает покоя ни одному представителю мужского пола – это женская «пятая точка».
Для того, чтобы добиться идеальных форм, которые будут привлекать мужчин и радовать самих женщин, смотря на свое отражение в зеркале, нужно прикладывать усилия. Зачастую такие усилия заключаются в различных физических упражнениях и правильном питании. Добиться стройной фигуры за неделю до какого-либо знаменательного события всегда самая главная цель большинства женщин. И ввиду нашего скоротечного мира вопросом как добиться стройной фигуры за неделю в домашних условиях задается большая половина женского населения, и, в частности, стройности «пятой точки». Для этого нужно разобраться в том, почему именно эта часть женского тела стремительно набирает лишний вес и принимает различные изменения больше чем другие части тела?
Все дело в том, что в этой части тела накапливается основная масса жировых клеток, которые выступают в роли резервного хранилища, как например, верблюжьи горбы. Именно поэтому, находясь на диете, человек испытывает голод, потому что организму нечего отложить в свое резервное хранилище.
Ягодицы являются самой трудно худеющей частью тела. Организм человека функционирует на клеточном уровне, и именно жировые клетки выполняют роль спасателя от истощения. Избавится полностью от жировых клеток невозможно, можно лишь сократить их рост. Для этого необходимо соблюдать некоторые правила питания и режима дня для поддержания прекрасной попки в тонусе.
Во-первых, нужно выпивать большое количество питьевой воды, питаться уменьшенными порциями, сократить количество потребляемых сладостей и ни в коме случае не есть за три часа до сна.
Во-вторых, необходимо выполнять специальные физические упражнения, которые будут способствовать не только уменьшению ягодиц, но и поддержанию в тонусе этой части тела. Ведь она состоит из двух ягодичных мышц, которые уменьшаясь в размере, уменьшают упругость, которая ведет к отвисанию мышц и кожи. Достаточно, ежедневно уделять около 15 минут физическим упражнениям, направленным на поддержание ягодиц в красивой форме. Для этого достаточно выполнять приседания, лежа на полу поднимать ноги вверх и после стоя выполнить растяжку, наклоняясь во все стороны туловищем.
В-третьих, уменьшив размеры, подняв упругость нужно вернуть вашей попке привлекательный вид, который достигается путем использования различных скрабов и массажных процедур. Такие процедуры легко проводить самостоятельно руками или приобретя специальные массажеры. Эти процедуры уменьшают возможность образования целлюлита и придают коже гладкость и сияние. Даже простой массаж перемолотыми кофейными зернами с медом через несколько дней даст положительный эффект.
Выполняя весь комплекс процедур описанных выше, вы сможете добиться стройной фигуры за неделю, которая отразится не только в зеркале, но и в восхищенном взгляде мужской половины.
| Читайте: |
|---|
![]() Легкие решения для молодых мамЧем старше ваш малыш, тем больше внимания он требует. Если выкроить время на занятия становится все сложнее и сложнее, то привлеките к ним малыша. И... |
![]() Жизнь в движенииСпорт и беременность совместимы! Физическая активность готовит организм к родам, помогая ему справиться с нагрузками. Походка будущей мамочки отл... |
![]() Беременность и спортПольза от занятий спортом несомненна, и это знает, наверное, любой человек. Спорт не только помогает сохранить мышцы в тонусе, укрепить их, но и про... |
![]() Основные принципы фитнеса для начинающихРегулярность Раз ты всерьез решила привести фигуру в порядок, запомни: регулярность – обязательное условие. Вариант «неделю хожу – две недели л... |
Тренажеры для дома![]() Рынок тренажеров для дома сейчас очень велик. Не исключено, что покупая абы что, приходится сожалеть об этом через ден... |
Аштанга йога - нужна ли она современной женщине?![]() Современный активный ритм жизни заставляет женщин совмещать работу, воспитание детей и многочисленные обязанности по д... |
Здоровый образ жизни по-американски![]() В нашем сознании нация американцев представляет собой толстые, упитанные тела, которые поглощают ежедневно мегалитры к... |
Занятия аэробикой для уменьшения жировой прослойки![]() Для того чтобы аэробные тренировки давали максимально возможный результат, необходимо учитывать и соблюдать некоторые ... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Идеальный пресс кубикамиСколько можно спорить о количестве «кубиков» на прессе! 8, 7, 6… По четыре с каждой стороны или всё-таки по три? Да и кто с... |
![]() Важность занятий спортомХотя регулярные физические упражнения не столь важны, как правильное питание, они поддерживают здоровье, предохраняют от за... |