![]() Питание при занятиях спортомЧтоб физические упражнения давали наилучший результат, необходима грамотная постановка питания после занятий фитнесом. Б... |
![]() Питание до и после занятий спортомМногих начинающих ходить на фитнес интересует секс, питание после занятия спортом. Эти вопросы не удивительны, так как в... |
![]() Стоит ли отказываться от фитнеса беременным?Беременность является особенным и, конечно же, очень счастливым этапом в жизни каждой женщины. Однако большая часть пред... |
Привлекательность женщин всегда обусловлена не только внешним видом, но и изысканными рельефами стройной фигуры. У каждого мужчины есть свои предпочтения и так называемые, «любимые» части тела женщин, но одна часть тела, однозначно не дает покоя ни одному представителю мужского пола – это женская «пятая точка».
Для того, чтобы добиться идеальных форм, которые будут привлекать мужчин и радовать самих женщин, смотря на свое отражение в зеркале, нужно прикладывать усилия. Зачастую такие усилия заключаются в различных физических упражнениях и правильном питании. Добиться стройной фигуры за неделю до какого-либо знаменательного события всегда самая главная цель большинства женщин. И ввиду нашего скоротечного мира вопросом как добиться стройной фигуры за неделю в домашних условиях задается большая половина женского населения, и, в частности, стройности «пятой точки». Для этого нужно разобраться в том, почему именно эта часть женского тела стремительно набирает лишний вес и принимает различные изменения больше чем другие части тела?
Все дело в том, что в этой части тела накапливается основная масса жировых клеток, которые выступают в роли резервного хранилища, как например, верблюжьи горбы. Именно поэтому, находясь на диете, человек испытывает голод, потому что организму нечего отложить в свое резервное хранилище.
Ягодицы являются самой трудно худеющей частью тела. Организм человека функционирует на клеточном уровне, и именно жировые клетки выполняют роль спасателя от истощения. Избавится полностью от жировых клеток невозможно, можно лишь сократить их рост. Для этого необходимо соблюдать некоторые правила питания и режима дня для поддержания прекрасной попки в тонусе.
Во-первых, нужно выпивать большое количество питьевой воды, питаться уменьшенными порциями, сократить количество потребляемых сладостей и ни в коме случае не есть за три часа до сна.
Во-вторых, необходимо выполнять специальные физические упражнения, которые будут способствовать не только уменьшению ягодиц, но и поддержанию в тонусе этой части тела. Ведь она состоит из двух ягодичных мышц, которые уменьшаясь в размере, уменьшают упругость, которая ведет к отвисанию мышц и кожи. Достаточно, ежедневно уделять около 15 минут физическим упражнениям, направленным на поддержание ягодиц в красивой форме. Для этого достаточно выполнять приседания, лежа на полу поднимать ноги вверх и после стоя выполнить растяжку, наклоняясь во все стороны туловищем.
В-третьих, уменьшив размеры, подняв упругость нужно вернуть вашей попке привлекательный вид, который достигается путем использования различных скрабов и массажных процедур. Такие процедуры легко проводить самостоятельно руками или приобретя специальные массажеры. Эти процедуры уменьшают возможность образования целлюлита и придают коже гладкость и сияние. Даже простой массаж перемолотыми кофейными зернами с медом через несколько дней даст положительный эффект.
Выполняя весь комплекс процедур описанных выше, вы сможете добиться стройной фигуры за неделю, которая отразится не только в зеркале, но и в восхищенном взгляде мужской половины.
| Читайте: |
|---|
![]() Фитнес для беременныхБеременность и роды – важный этап в жизни каждой женщины. И можно много говорить о том, как это здорово, красиво и приятно. Сколько планов, надежд и... |
![]() Мифы о фитнесеМиф первый: худеть во что бы то ни стало.Многие начинают заниматься фитнесом только ради того, чтобы похудеть. Между тем, худоба никогда не была пок... |
![]() Бассейн и фитнес?Фитнес-клубы с бассейном в СПб, Москве, Самаре и многих других городах – это уже не причуда, а необходимость. Так, фитнес хаус с бассейном был од... |
![]() Одежда для занятий спортомПравильный выбор спортивной одежды – залог получения пользы и удовольствия от тренировок. Многие считают, что не стоит тратить много времени на п... |
Фитнес для… лица!![]() Хотите выглядеть красиво – позаботьтесь о самом главном, о лице |
Укрепляем мышцы ног![]() В течения всего дня мы бесчисленное количество раз садимся, встаём, поднимаемся и опускаемся по лестницам, носим тя... |
Фитнес на пляже![]() Самая большая летняя несправедливость: за долгожданные отпускные дни женщины набирают килограммы, с которыми так болез... |
Йога - ваш путь к красоте тела!![]() В рейтинге наиболее популярных техник, используемых для достижения и поддержания хорошей физической формы, йога занима... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Занятия спортом для мужчинЗанятие спортом для мужчин - это вполне нормальное явление, ведь мы же должны заботиться о своем тело в плане его хороше... |
![]() Не в том месте качаешь, приятель!Сильное спортивное тело это пропуск в мир успешных людей — победителей. Хорошо развитая мускулатура вызывает у окружающих ... |