![]() Фитнес: советы для начинающихПервый вопрос, с которым сталкиваются новички в фитнесе - с чего начать. Прежде чем покупать абонемент, определи цель, с ... |
![]() Аэробика для беременныхА что же тогда остается? Например, умеренные аэробные нагрузки вроде ходьбы. Казалось бы, ничего особенного, а сколько поль... |
![]() Тренировка в домашних условияхРано или поздно перед каждым из нас встает одна и та же проблема – занятия спортом становятся просто жизненно необходимы... |
Как АН Премьер имеет свой собственный стиль в работе, так и каждый ребенок обладает своим индивидуальным характером. Некоторые из малышей тихие и спокойные, другие непоседы и шалуны. Когда у ребенка много энергии и сил он чаще всего начинает проказничать, поэтому полезнее как для себя, так и для ребенка, направить его активность в определенное русло. Один из наиболее оптимальных выходов в такой ситуации – отдать малыша в спортивную секцию. Занятия спортом для детей очень полезны для здоровья и социальной адаптации в обществе. Подвижные и энергичные дети, как правило, добиваются в спорте больших успехов. Нередко, сам малыш выражает желание пойти на занятия спортом, ведь картинки для детей в красочных книгах показывают, какие красивые и сильные могут быть люди.
Часто родители задаются вопросом, в каком возрасте нужно отдавать ребенка в спортивную секцию. В действительности, тут все зависит от вида спорта: если начинать занимать фигурным катанием лучше не позже четырех лет, то в боксе в таком возрасте малышам еще делать нечего, для него оптимальный возраст составляет 13-14 лет.
Если мальчик тяготеет к боевым искусствам, таким, как дзюдо, карате или ушу, приходить в секцию стоит в возрасте 7-8 лет. В такой спортивной группе ребенка научат важным спортивным приемам, которые прекрасно способствуют развитию координации и мышц. Для мальчиков старшего возраста такой спорт будет очень полезен для того, чтобы они смогли научиться возвращать на противника его же силу. Родителям, которые очень переживают по поводу возможных травм ребенка, лучше будет отдать его в секцию борьбы. Если же мальчик выражает желание заниматься боксом, то раньше 13-14 лет в такие секции практически не берут. До этого возраста можно отдать его в другую развивающую спортивную группу.
Баскетбол – еще один интересный вид спорта, которым мечтают заниматься многие мальчики и девочки. Это прекрасное хобби для подвижных и активных детей. Тренера отбирают детей в такие секции не только по росту. Важными факторами являются длина рук, желание ребенка и даже размер ноги. Вопреки всеобщему мнению, дети невысокого роста оказываются на площадке более ловкими и быстрыми, что очень важно в такой игре. Баскетбол – это универсальный вид спорта, занятия которым развивают все группы мышц. Комплексная нагрузка на организм очень полезна для здоровья ребенка. Формирование правильной осанки, развитие координации и ловкости – занятия баскетболом благоприятны для детей в период их развития.
Если ребенок хочет заниматься теннисом, то пойти в секцию сделает в возрасте 7-8 лет. Именно теннис способствует развитию скорости, реакции, зрения и даже улучшает работу сердечнососудистой системы. Для подвижных мальчиков также хорошо подходит хоккей. Его положительное влияние на организм очень велико. Вестибулярный аппарат, равновесие, взаимодействие в коллективе – развитию всего этого отлично способствует занятия хоккеем. Однако нужно понимать, что для профессионального спорта ребенок должен встать на коньки не позднее, чем в 4 года.
Помимо этого, существуют также занятия конным спортом для детей, которые могут быть очень интересны некоторым ребятам. Спортивная и художественная гимнастика, фигурное катание, бальные танцы – такими видами спорта нужно начинать заниматься как можно раньше, ведь в возрасте 7 лет достаточно сложно будет найти тренера, который примет девочку в свою группу фигурного катания. В наше время в некоторых школах и детских садах организовываются бесплатные занятия спортом для детей. Вряд ли это будет профессиональный спорт, однако для общего развития и поддержания здоровья подходит прекрасно.
| Читайте: |
|---|
![]() ПлаваниеПлавание или аквааэробика также имеет огромную популярность у будущих мамочек. Первое что вы заметите, когда опуститесь в воду – насколько вы легк... |
![]() Коврик для занятия спортомЗанятия спортом на сегодняшний день считаются не только полезными для поддержания здоровья организма, но и вошли в моду. Подтянутая спортивная фи... |
![]() Йога для беременныхсильно отличается от обычных занятий йогой. Прежде, чем приступить к упражнениям, проконсультируйтесь с вашим врачом. Необходимо посоветоваться с эк... |
Три неудачные причины для занятий спортомУ всех разные причины заниматься спортом. Конечно, любая из существующих причина достойна, чтобы существовать, однако некоторые причины посещения... |
Не устраивает фигура? Займитесь фитнесом![]() Вместо того чтобы с завистью смотреть на красивые, стройные и подтянутые фигуры других девушек, займитесь своим телом.... |
Упражнения для укрепления мышц рук![]() Упражнения для укрепления мышц рук часто пугают женщин, так как они боятся приобрести мужеподобные формы с жилистым... |
Специальные упражнения для женщинПо своей природе женское тело склонно развиваться следующим образом: более интенсивно развиваются мышцы, находящиес... |
Упражнения для ног и ягодиц![]() Упражнения для красивых ног и ягодиц необходимы для похудения, а также для того, чтобы поддерживать форму. Ведь каж... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Бег трусцой и ходьбаБег трусцой не ограничивает вас во времени и не требует специальных спортивных снарядов и материальных затрат. |
![]() Тайчи, на пути к Великому ПеределуКитайская дыхательная гимнастика тайчи постепенно завоевывает свое место в пространстве восточного фитнеса. Некоторые назыв... |