News image

Отжимания от пола

Сегодня многие задумываются о пользе физической культуры для себя лично. К сожалению, не всегда можно найти на это достаточ...

News image

Как женщине накачать мышцы

Одна только мысль о физических упражнениях для наращивания мышечной массы многих девушек и женщин повергает в шоковое состо...

News image

Фитнес-клуб: размышляем, выбираем

Массовая истерия по здоровому образу жизни, которая не ограничивается диетами, а распространяется на необходимость регулярн...

You are here:   Главная - Что такое фитнес - Выбираем фитнес по темпераменту


Выбираем фитнес по темпераменту

Рано или поздно даже самый неповоротливый и ленивый человек задумывается о занятиях спортом. Вот только что выбрать? Во всём разнообразии, которое сегодня предлагает фитнес индустрия, не сложно потеряться. Самое время подобрать фитнес по своему темпераменту, что позволит узнать, как сделать фигуру идеальной (упражнения), но и получить максимум положительных эмоций.

Холерики

Это довольно сильный темперамент, проявляющийся в страстности, резкости движений. Они могут увлечь других в наиболее непредсказуемые приключения, наполненные адреналином. Главное, остановиться вовремя, поскольку холерики абсолютно не умеют рассчитывать свои силы. Как кислород, холерикам нужно движение и скорость – только так они будут себя хорошо чувствовать. Прекрасно спасают от застоя бьющей через край энергии все активные виды спорта, в которых необходима скорость: лёгкая атлетика, бег, степ, плавание, аэробика, стрельба из лука, футбол, художественная гимнастика, хоккей, большой теннис, баскетбол, 5 упражнений для идеальной фигуры. Прекрасно чувствуют себя холерики (как женщины, так и мужчины), занимаясь рукопашным боем, боксом, карате. Также, стоит обратить внимание и на экстремальные виды отдыха: сплавы по горным рекам, прыжки с парашютом, парусный спорт, виндсерфинг, охота.

Сангвиники

Сангвиники – люди, которые всегда найдут причину для радости. Сангвиники очень удобны для окружающих: они общительны, неконфликтны, отзывчивы, работоспособны до трудоголизма, энтузиасты. Сангвиники рады любому делу, но только пока оно им интересно. Ключ к сангвиникам - мотивация. Как никому другому, им подходят групповые занятия любым видом спорта. упражнения для идеальной фигуры девушки-сангвиника будут наиболее эффективными в группах по классической аэробике, акваэробике, степ-аэробике, калланетики и пр. Пожалуй, лучше всего сангвиники ощущают себя, занимаясь танцами. Прекрасно подойдут также и волейбол, хоккей, футбол, баскетбол, гандбол, и пр. Не лишним будет и получить море впечатлений от занятий дельтапланеризмом, рафтингом, банги-джампингом, сноубордом, картингом, паркуром и пр.

Флегматики

Флегматики, пожалуй, самые прилежные работники – хладнокровные, упорные, выдержанные, обязательные, преданные. Пожалуй, флегматики единственные из всех типов, кто может не просто купить диск с комплексом домашних эффективных упражнений для идеальной фигуры, но и прекрасно заниматься по нему. Лучше всего флегматики чувствуют себя, выполняя силовые упражнения. Хорошие успехи их ждут в бодифлексе, пилатесе, йоге, калланетика.

Меланхолики

Меланхолики - осторожные и внимательные люди, совершенно не умеющие отказывать, из-за чего и страдают. Прекрасно подойдёт размеренный бег, велокроссы, спортивная ходьба, йога, плавание, пилатес, ролики, цигун, – всё то, что позволяет сосредоточиться на собственных мыслях и ощущениях.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Витамины при занятиях спортом

Витамины для занятия спортом – интересная и очень важная тема для тех, кто начинает или уже вовсю продолжает тренироваться и совершенствовать сво...

News image

Фитбол для беременных

«Здоровый мяч» – так дословно переводится на великий и могучий, название целого направления фитнеса. Прилагательное «здоровый» в этом контексте можн...

News image

Йога в «положении»

Настоящий бум йоги начался неспроста. Скажите, ну какой другой вид фитнеса так здорово укрепляет мышцы и при этом не вредит здоровью? Ко всему проче...

News image

Как выбрать фитнесс-клуб?

Практически с детства всем нам известно, что движение - это путь к красоте и здоровью. Но так же хорошо известно и то, как нелегко заставить себя сд...

Для женщин:

Спортзал на дому: боди-бар

News image

С помощью гимнастической палки (боди-бара) можно развить практически все двигательные качества, ловкость, координацию ...

Фитнес в мегаполисе

News image

Метро, автобусы, электрички, работа и снова всё по кругу: метро, автобусы и электропоезда. Знакомая ситуация. Почти у ...

Осиная талия

News image

Везёт осе! Узкая талия, широкие бёдра… и никакой головной боли о лишних жировых отложениях на животе и боках! Особенно...

Мир фитнеса — это единство тела, разума и души

News image

Наверное, не случайно так неестественно звучат фразы: «Я увлекаюсь фитнесом», «Мое хобби — фитнес», «Сегодня вечером у...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Бодибилдинг

Многие не задумываются о том, что рекламные фотографии бодибилдеров делаются в тот момент, когда те находятся на пике с...

News image

Насколько эффективен спорт по выходным?

Ваша рабочая неделя до предела заполнена делами — вы мчитесь на работу, забираете детей после школы, забегаете в супермарке...