News image

Тренировки дома и в зале

Речь в этой статье пойдет о возможности индивидуального быстрого и эффективного тренинга мышц в условиях обычной квартиры. ...

News image

Термобелье для занятий спортом

Термобелье для активного занятия спортом – такой же необходимый элемент, как спортивный инвентарь, к примеру. Оно отлича...

News image

Некоторые советы новичкам перед занятием фитнесом

Появляются новые модные спортивные течения, гарантирующие быстрое укрепление организма и преобразование фигуры. Но все э...

You are here:   Главная - Новости - Фитнес при гипертонии: за и против


Фитнес при гипертонии: за и против

Существует стереотип, согласно которому многие люди считают, что активные занятия спортом являются противопоказанными при повышенном артериальном давлении. Но это утверждение, согласно заявлениям многих ученых, является не совсем верным.

Так, по словам специалистов, полный отказ от физических упражнений при гипертонии не будет панацеей от всех бед. Более того, ученые считают, что занятие спортом при недуге, как и использование фильтров для воды союзинтеллект, может быть даже полезным, так как оно может предотвратить появление лишнего веса и нервного истощения.

Согласно исследованиям, рекомендуемыми для больных гипертонией являются физические упражнения, связанные со спортивной ходьбой, ездой на обычном и горизонтальном велосипедах, а также упражнения на эллипсоиде. Как было доказано, эти упражнения не достаточно сильно нагружают организм и, соответственно, не превышают допустимый предел частоты пульса. Ученые рекомендуют больным гипертонией заниматься фитнесом по 20-30 минут 2-3 раза в неделю.

В то же время, специалисты настоятельно рекомендуют страдающим от недуга не переусердствовать с тренировками.




Читайте:


Сборник советов:

News image

Некоторые советы новичкам перед занятием фитнесом

Появляются новые модные спортивные течения, гарантирующие быстрое укрепление организма и преобразование фигуры. Но все это ничто в сравнении с пр...

News image

Упругий пресс

Любая женщина может добиться плоского живота и упругого пресса. Для этого требуется всего лишь время и упорство. Самый простой способ — занятия с...

News image

Беременность и спорт

Многие заблуждаются, что во время беременности нужно ограничивать себя во многом. Особенно это касается спортивных нагрузок. Если вы привыкли к спор...

News image

Индивидуальные занятия спортом: плюсы и минусы

Все реже посетители фитнес-клубов выбирают индивидуальные занятия спортом. Почему так складывается? Потому что возникают все больше новых группов...

Для женщин:

О том, чем полезен фитнесс для женщин

News image

Занятия фитнессом полезны для здоровья и фигуры! . Известная всем истина, не так ли? Однако очень многие все равно не...

Осиная талия

News image

Везёт осе! Узкая талия, широкие бёдра… и никакой головной боли о лишних жировых отложениях на животе и боках! Особенно...

Упражнения чтобы накачать руки

News image

Какими упражнениями можно накачать руки? Этим вопросом задаются многие мужчины, занимающиеся бодибилдингом, фитнесо...

Силовой фитнес: за и против

News image

Силовые тренировки подразумевают под собой физические упражнения, выполняемые с дополнительным отягощением и направлен...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Другие упражнения

- Аэробические танцы. Нет-нет, это не только для леди, хотя поначалу вы, возможно, почувствуете себя по-идиотски. Не думайт...

News image

Упражнения для силы удара рукой

Упражнения для силы удара рукой необходимы для постижения тонкостей любого боевого искусства. Кроме этого, они станут по...