![]() Йога для беременных: польза или вредТе, кто уже начал серьезно заниматься йогой задолго до беременности, успел на собственном опыте убедиться – регулярные прак... |
![]() Аквааэробика при беременностиВ особых рекомендациях нуждаются беременные, для которых занятия аквааэробикой очень полезны, но требуют некоторой осторожн... |
![]() План занятия спортомПлан занятия спортом – очень важная деталь, которую многие начинающие спортсмены и худеющие пропускают и просто забывают... |
Фит–Бол – являет собой цикл перекатов, наклонов, подъемов с гимнастическими шарами. Этот способ тренировки прекрасно подходит как для детей. Так и для взрослых.
Фит–Бол (Резист-Бол) является отличным способом скорректировать фигуру, помогает развить координацию движений, повысить гибкость тела. Этот вид тренировок также благотворно влияет на исправление осанки и укрепление сердечно–сосудистой и дыхательной системы.
Фит–Бол – это очень безопасный вид аэробики, в котором используются разноцветные надувные шары, подобранные индивидуально по росту. К примеру, при росте человека 165 см, максимальный диаметр шара должен составлять 55 см, а при росте 185 см, максимальный диаметр - 65 см.
Специалисты считают такие шары уникальным тренажером, который помогает развивать мышцы живота, спины, бедер и ягодиц. Кроме того, эти занятия весьма приятны в исполнении, поскольку упражнения сами по себе несложные и неутомительные. А в случае необходимости восстановления физических сил и поднятия настроения после болезни, Резист–Бол здесь просто незаменим. Опытный специалист поможет Вам подобрать комплекс упражнений персонально для Вас и членов всей Вашей семьи, после чего сможете проводить занятия у себя дома.
| Читайте: |
|---|
![]() Регулярные занятия спортомКаждому человеку известно, что плавание является чудесным методом укрепления собственного здоровья. Благодаря регулярному занятию этим видом спор... |
![]() Памятка. Фитнес для беременныхРЕГУЛЯРНОСТЬ - проводить тренировки лучше 3-4 раза в неделю (через 1,5-2 часа после завтрака). БАССЕЙН - отличное место для безопасных и полезных т... |
![]() Одежда для спортзала: как выбрать?В первую очередь, поговорим о материале спортивной одежды. Для спортивной одежды как это ни удивительно, действует правило: никакого хлопка - лиш... |
![]() Детские занятия спортомСделать тело сильным и выносливым, а характер твёрдым и уравновешенным помогают систематические занятия спортом. Детям они тоже необходимы, так, ... |
Йога - ваш путь к красоте тела!![]() В рейтинге наиболее популярных техник, используемых для достижения и поддержания хорошей физической формы, йога занима... |
Фитнес - центр дома![]() Тренироваться на открытом воздухе? - На улице слишком холодно, и ни одного спортзала поблизости? В таком случае оборуд... |
Танец живота - загадочный танец жизни![]() Танец живота – в переводе означает «танец жизни». Покрытый какой-то тайной он влечет к себе все больше и больше. Хотит... |
Пилатес раскрывает секреты…![]() Основным средством поддержания фигуры в идеальном состоянии многие звезды называют пилатес: Шэрон Стоун, Мадонна, Гвин... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Фитнес – йогаВ настоящее время каждый уважающий себя фитнес-клуб предлагает своим посетителям занятия йогой. Однако следует помнить, что... |
![]() Процесс накачкиОдним из первых ощущений, которые вы испытываете после начала тренировки, является накачка. Ваши мускулы разбухают, становя... |